ЛЕНТА ДНЯ

 
Тело
Активная позиция

Как много есть и худеть

08.01.2019 | Анастасия Жукова
Психо
Права имеем

Почему не все женщины поддерживают феминисток

07.01.2019
Тело
Личное дело

Почему классические диеты не работают

06.01.2019
Развлечения
Куда идти на Рождество

Мы подобрали для вас 5 интересных вариантов

05.01.2019
Психо
Пошла жара

Средства для горячего зимнего секса

04.01.2019
Тело
Минус пять

Самая строгая диета в мире

03.01.2019 | Анна Киреева
Развлечения
Чем заняться после Нового года

Продолжать кутить, конечно! В лучших ресторанах Москвы

30.12.2018 | Ян Черепанов
Тело
Пренебречь, вальсируем!
Вариации на тему балета для тех, кто хочет все и сразу
 
30.10.2018

Элегантно тянуть ножку и приседать, усердно выполнять упражнения и запоминать танцевальные комбинации — не слишком ли для одной тренировки? Спойлер: а вот и нет.

С 1 ноября в сети клубов World Class запускается свеженькая программа Les Mills BARRE. Специально для тех, кто хочет стать грациознее, выносливее, стройнее и вместе с тем сильнее. Ну, то есть для всех нас. Авторы программы и тренеры клянутся, что занятия Les Mills BARRE еще и осанку улучшают.

Пока всего шесть инструкторов из России прошли обучение по тренировке, так что сходить на пробную стоит — в конце концов, не так часто в мире фитнеса появляется что-то новенькое. Бонус для самых занятых: класс длится всего полчаса. Все это время вы чередуете силовые упражнения с ударным кардио, что и обеспечивает приличный результат за короткое время.

Прибавьте к этому изящные балетные движения, и вы получите идеальную тренировку. И для тех, кто давно танцует и хотел бы добавить в занятия немного фитнеса, и для тех, кто просто не прочь научиться двигать телом.

Новости партнеров
Популярное
Женский онлайн журнал: знаменитости, красота и отношения | MARUSSIA.RU
icon-search