ЛЕНТА ДНЯ

 
Красота
Работа на дому

Готовимся к празднику заранее

17.12.2018 | Наталия Филипченко
Мода
Дала жару

Джулианна Мур в рекламе белья Florale от Triumph

17.12.2018
Звезды
Цирк уехал

Cirque du Soleil ответил Запашному

17.12.2018
Мода
Потому что нельзя

Великобритания запретит сексистскую рекламу

17.12.2018
Звезды
Теперь официально

Кирилл Серебренников стал «Человеком года»

17.12.2018
Звезды
Новая смена

У Моники Беллуччи новый возлюбленный. И он прекрасен

17.12.2018
Красота
Будет царить

Названа «Мисс Вселенная — 2018»

17.12.2018
Психо
Родное болото
Почему мы не решаемся пробовать новое в сексе?
 
28.11.2018 | Юлия Сергеева

Дважды два четыре, Волга впадает в Каспийское море, секс на третий-пятый-седьмой год совместного проживания превращается в… ну такое.

С одной стороны, некоторая рутинность в интимных отношениях естественна для долгих союзов. Эксперименты важны на ранней стадии романа, когда неистовые соития помогают партнерам исследовать друг друга. А сейчас-то мы, слава богу, родные люди. Знаем себя и другого как облупленных (заблуждение, конечно, но допустим). Выучили, где нажать, как потереть, чтобы быстро получить результат. А скорость и гарантии в наших нынешних обстоятельствах — работа, ремонт, ребенок-другой и на отпуск хорошо бы накопить, а еще поспать — имеют вес.

К тому же нам просто нравится то, что у нас хорошо получается. И если определенный набор телодвижений раз за разом приводит из пункта, А в пункт В, дураков нет искать от добра добра. Человеку ведь в принципе свойственно подозрительное отношение к переменам. Наш внутренний перестраховщик — рептильный мозг — воспринимает новшества как потенциальную опасность, и секс тут не исключение.

Родное болото

С другой стороны, мы вздыхаем по былому отжигу. С завистью косимся на ошалевших от гормонов just married. Смотрим порно. Читаем всякое. Фантазируем. Писательница и блогер Мэри Манн, исследуя феномен супружеской скуки, выяснила, что 71% мужчин и 49% женщин изменяют, потому что в родной постели ночует зеленая тоска. Так себе перспектива.

Ну и что делать? Очевидно, лечь и все детально обсудить. «Если вы с партнером способны на откровенный разговор, тогда и говорите о своих желаниях прямо, — советует врач-сексолог и психотерапевт Елена Малахова, автор сайта doctormalahova.ru. — В таких примерно формулировках: „Мне бы хотелось попробовать… Как ты относишься к??? Что думаешь по поводу???“» Тут, правда, сразу возникает большое НО. Было бы круто, если бы все мы изъяснялись бойко как секс-блогеры, ан нет. В русской культуре с вербализацией интимного опыта вообще туго. «У нас специфическое отношение к такой естественной и важной сфере жизни, — подтверждает эксперт. — До сих пор не принято говорить о сексе открыто, эта тема остается в некотором смысле табуированной, и поэтому многими воспринимается как нечто неправильное или то, что запросто можно игнорировать».

Но главная сложность даже не в этом. Нам не просто нужно говорить. Нам нужно говорить с другим человеком. У которого свои представления о вашем сексе. Для которого сообщение о застое может оказаться неприятной новостью. Который может начать задавать вопросы: а раньше тебя все устраивало? Или притворялась? Я действительно так плох? Никто вроде не жаловался… «Одна из причин нашего молчания — негативный опыт самораскрытия с этим партнером, — соглашается Елена Малахова. — Допустим, человек решился и рассказал о своих желаниях, но другой категорично отверг их или, что еще хуже, высмеял». Даже если нынешний партнер душка и человечище, токсичные отношения с предыдущим или незалеченная травма сексуального характера запечатывают рот не хуже скотча.

Родное болото

Предположим, и переговоры проходят успешно, но всегда есть риск споткнуться о несовпадение сексуальных сценариев. Кому-то, чтобы ощутить ветер перемен, непременно нужно нарядиться в костюм панды, а для кого-то не закрывать глаза в миссионерской позе — уже шаг в неизвестность. «Когда человек толком не знает своих желаний, не умеет фантазировать, он блокирует собственную сексуальность, она для него terra incognita», — говорит Елена Малахова. Спасибо пуританскому воспитанию, полному провалу с секс-просветом, искаженным представлениям об интимной стороне жизни («мужчины сплошь полигамны», «женщина без вагинального оргазма не человек» и прочая чепуха), а также личным тараканам. Трудно быть свободной, спонтанной и открытой новому, если в голове не утихает бубнеж: «Как нелепо я выгляжу. Стыдоба. Извращение какое-то. Да ну, ни за что».

В общем, тлен, тоска и безысходность.

Шутим. Нет, конечно. Выход есть.

5 не самых очевидных шагов к новому сексу с прежним партнером

Признаем, заголовки вроде «10 поз, которые вернут страсть в ваши отношения» выглядят бодрее. Но если бы проблемы секса в долгих союзах решались сменой позиций или игрой в медсестричку и пожарного, никаких проблем бы и не было. Все чуточку сложнее. Но интереснее.

1. Подключайте специалистов

Мы сбиваемся в пары по самым разным причинам, и случается, что именно глубинные неосознаваемые чаяния мешают нам разнообразить секс. Скажем, один из партнеров инфантилен и/или жаждет «всей плотью прорасти» в другого, то есть эмоционально с ним слиться. При таких вводных главной ценностью супружеского секса будет как раз железобетонная предсказуемость, а шаг влево, шаг вправо — ой боюсь. Системные ошибки лучше устранять под контролем семейных психологов, сексологов, психотерапевтов. И параллельно заниматься тем, что описано в пункте 2.

2. Прокачивайте собственную сексуальность

Пару лет назад американские исследователи пригласили сложившиеся пары поучаствовать в эксперименте. В их задании не было ничего необычного — просто как можно чаще заниматься любовью. В итоге практически все добровольцы начали жаловаться на снижение желания, а ученые сделали напрашивающийся вывод: количество — ничто, качество — все. Этот результат льет воду на мельницу модного движения slow life («медленная жизнь») и его «дочки» — slow sex («медленный секс»). Хватит маниакально концентрироваться на достижении оргазма, говорят их адепты, не отбирайте у себя счастливой возможности наслаждаться всеми нюансами интимной жизни. Исследуйте свою сексуальность, тем более что она со временем способна здорово трансформироваться, причем у обоих, так что всегда есть чем заняться. И не забывайте делиться сделанными открытиями (см. пункт 3).

3. Все-таки говорите друг с другом

Самые большие рутинеры в сексе, как ни странно, мужчины. По крайней мере те из них, кто жестко заточен на результат — эякуляцию или, в лучшем случае, оргазм у вас обоих. А о том, что секс на самом-то деле гораздо больше, чем собственно половой акт, некоторые не догадываются до седых волос. «Но если вам сложно говорить об этом или вы не можете предугадать реакцию партнера, не кидайтесь в лобовую атаку, — советует сексолог Елена Малахова. — Попробуйте такой заход — как будто подруга или знакомая рассказала вам о своем удивительном опыте. По обратной связи станет понятно, как относится к этому вторая сторона. Или посмотрите вместе фильм на тему сексуальной фантазии, которую мечтаете реализовать. Некоторые пары уже в процессе просмотра без лишних слов переходят к освоению нового опыта». И тут самое время для пункта 4.

4. Не преувеличивайте

Когда речь заходит о сексуальных экспериментах, мы почему-то сразу представляем крайности вроде позы «Мостик» (погуглите), кожаной сбруи или секса втроем. Но все может быть гораздо проще. Предположим, вы привыкли, что в вашей паре секс всегда инициирует мужчина. Время от времени делайте первый шаг самостоятельно. Другой вариант — для занятий любовью вы обычно выделяете два более или менее спокойных вечера в неделю. Рискните накинуться друг на друга в неурочный час. Доказано: даже небольшое отступление от привычного сценария запускает механизм, о котором подробнее расскажем в пункте 5.

5. Управляйте гормонами

Будем реалистами: безудержная биохимическая страсть первых месяцев вряд ли вернется в устоявшиеся отношения. Сейчас ваши тела живут по другим законам. Однако вы можете «по своему хотению» усиливать выработку нужных гормонов. Запоминайте: растет адреналин, поднимается и уровень допамина (именно он обеспечивал яркость ощущений в период влюбленности). Любой будоражащий новый опыт, прожитый вдвоем, идет на пользу интимной жизни. А что это будет — прыжок с парашютом, абонемент в танцевальную школу, хороший триллер или секс-тренинг для пар (отличная, кстати, идея, тем более что учиться можно онлайн), решайте сами.

Новости партнеров
Популярное
Женский онлайн журнал: знаменитости, красота и отношения | MARUSSIA.RU
icon-search