ЛЕНТА ДНЯ

 
Развлечения
Не хлебом единым

Как работает ресторан, где пенсионеров кормят бесплатно

20.11.2018
Звезды
Опять за свое

Монеточка отменила выступление

20.11.2018
Звезды
Звезда Снупа Догга

Появилась на «Аллее славы» в Голливуде

20.11.2018
Звезды
Кети Топурия и Гуф расстались

Причина: измена

20.11.2018
Красота
Мне под кожу

Изобретен перманентный ВВ-крем

20.11.2018 | Наталия Филипченко
Звезды
Бейонсе выпустила мерч

Теперь и праздничный

20.11.2018
Тело
Новые сверхлюди

Что такое биохакинг и нужен ли он нам

20.11.2018
Психо
Дорогой мой человек
Как полюбить себя
 
07.11.2018 | Гита Ходикян

Написаны тысячи мануалов о принятии себя, а воз и ныне там: стремление соответствовать малодостижимому идеалу не отпускает современную женщину. Наш колумнист Гита Ходикян пробует разобраться, почему так происходит.

Они весело идут по улицам — в ярких летних платьях или модных рваных джинсах, с длинными локонами или короткими стрижками, совсем юные и зрелые, одни и в компании. Они пьют коктейли на террасах кафе и ресторанов, фотографируют и фотографируются, что-то планируют, что-то покупают, куда-то спешат или, наоборот, неторопливо плывут по городу по каким-то своим делам или делам государственной важности. Их много, очень много, неприлично много, пугающе много.

Женщин, которые себя ненавидят.

За что? Да за все сразу. За внешность (всегда не такую), характер (сложный или просто не тот), излишнюю активность (вот я липучка!) или стеснительность (ну я и тормоз), и этот список не имеет конца. На людях, конечно, у нас принято держать лицо, улыбаться и махать ручкой, но наедине-то с собой можно снять фильтр «я люблю себя такой, какая я есть» и предъявить к собственной персоне очередной список жестких требований.

Пункт номер один на суде, где женщина выступает в роли подсудимого, прокурора и судьи одновременно, конечно, внешность. Любовь к себе? Нет, не слышали. Ростки бодипозитива робко пытаются проклюнуться сквозь этот железобетон, но пока, похоже, без особого успеха. Российской женщине, наверное, проще стать космонавтом, чем принять и полюбить уникальную себя в своем уникальном теле, да еще здесь и сейчас. Можно сколько угодно пенять на жестокий социум, который, кстати, давно смягчился в этом отношении. Нынешние знаменитости с обложек модных журналов приятно радуют глаз разнообразием типажей внешности и размеров одежды. Но где-то на подкорке даже у самых юных из нас прошит неизменный стандарт совершенства, за отсутствие которого надо себя ненавидеть.

Дорогой мой человек

Откуда что берется, в общем-то, понятно: психологи и социологи постарались разложить все по полочкам. Просто некоторое время назад женщина была должна все, всем и всегда просто потому, что она женщина, то есть сама виновата. А кому из дам такое не нравилось, тех с радостью побивали словесными камнями и выставляли на задворки общества. Но почему же сегодня, когда можно быть любой и жить как угодно, мы по-прежнему уходим в черный водоворот неприятия себя? Почему абсолютно нормальные и даже красивые женщины продолжают видеть себя уродливыми? Как так случилось, что собственное тело (а ближе у человека нет ничего) мозг видит как что-то негодное и отвратительное? И, главное, что с этим делать, ведь теорию мы прилежно вызубрили, но ожидаемый эффект отчего-то не наступил?

Принятие себя начинается с замены красивой картинки в воображении на реальный образ

Есть подозрение, что мы так и не научились видеть себя. Проверим? Представьте себя при параде, когда у окружающих просто нет шансов проигнорировать такой эффектный образ, а некоторые так и вовсе должны пасть к вашим ногам. Стоп! Представляйте не себя идеальную, а вон ту женщину из отражения в зеркале, которая живет здесь и сейчас. И она при этом отлично выглядит, несмотря на то, что далека от рисованного идеала. Вроде простая задача, но заметьте, как нелегко отражать реальность в своем воображении. Добавим динамику — теперь вы находитесь в движении среди других людей, общаетесь, что-то говорите, вас слушают. Стоп! Не как в кино, а как в жизни, и не чьей-то, а лично вашей. И вы по-прежнему классно выглядите.

Ну как, получилось? А если честно?

Проблема в том, что почти любая из нас держит в голове определенный образ собственной персоны, но, увидев себя на видео с какого-нибудь мероприятия, впадает в панику. Это не я, я же совсем другая! Это не мой голос, я не машу руками как мельница, эта обезьянья мимика не моя, и вообще уберите, сотрите, сожгите, закопайте и покройте толстым слоем асфальта немедленно! Знакомо? А ведь именно с этого отторжения начинается ненависть к себе и своему телу.

Принятие себя начинается с замены красивой картинки в воображении на реальный образ. Не бойтесь смотреть на себя, вы же не кусаетесь, в конце концов. Сначала тяжело, но со временем получается воспринимать не постановочные фотографии и видео не только без отвращения, но с растущей симпатией — вон, оказывается, какая я! Неидеальная. Хорошая. Красивая. Смешная. Уникальная. Живая. Единственная.

А как можно такую не полюбить?

Популярное
Женский онлайн журнал: знаменитости, красота и отношения | MARUSSIA.RU
icon-search