ЛЕНТА ДНЯ

 
Тело
Активная позиция

Как много есть и худеть

08.01.2019 | Анастасия Жукова
Психо
Права имеем

Почему не все женщины поддерживают феминисток

07.01.2019
Тело
Личное дело

Почему классические диеты не работают

06.01.2019
Развлечения
Куда идти на Рождество

Мы подобрали для вас 5 интересных вариантов

05.01.2019
Психо
Пошла жара

Средства для горячего зимнего секса

04.01.2019
Тело
Минус пять

Самая строгая диета в мире

03.01.2019 | Анна Киреева
Развлечения
Чем заняться после Нового года

Продолжать кутить, конечно! В лучших ресторанах Москвы

30.12.2018 | Ян Черепанов
Красота
Вы только успокойтесь
Между спортом и релаксом теперь не нужно выбирать
 
09.10.2018

Для тех, кто устал от толп в бассейнах и фитнес-залах, появилась приятная альтернатива. Aqua Bike и Aqua Jogging — тренировки, проходящие в приватной обстановке.

Что происходит? Все просто — в гидромассажной ванне стоит аквабайк или беговая дорожка (Aqua Jogger), вы садитесь или, соответственно, встаете на тренажер, и емкость наполняется водой. Затем подключаются струи, которые массируют ноги, бедра, живот и ягодицы, пока вы крутите педали. Чтобы усилить животворящий эффект, в воду добавляют средства для похудения, лимфодренажа, улучшения тонуса кожи.

Зачем нам это? Во-первых, чтобы сэкономить время. Одновременно вы получаете и спа-процедуру, и хорошую физическую нагрузку — авторы методики гарантируют потерю 350−400 калорий за часовой сеанс. Ведь двигаясь в воде, приходится преодолевать сопротивление в 12 раз выше, чем во время аналогичных сухопутных занятий. Во-вторых, занятия на «аквабайке» и «акваджогере» деликатны к суставам. В-третьих, гидромассаж убирает отечность, ускоряет кровообращение и лимфоток, способствует похудению и подтяжке.

Где попробовать? Отдельно приятно, что позаниматься можно в салонах красоты, где тихо и никто не норовит задеть тебя симпатичной штангой. В Москве занятия проходят, например, в Центре красоты и здоровья BEST, в Центре актуальной косметологии «Линия Отличия» и Fresh SPA by Natura Siberica.

Новости партнеров
Популярное
Женский онлайн журнал: знаменитости, красота и отношения | MARUSSIA.RU
icon-search